Tác giả: Nutrilife

Yến mạch được mệnh danh là nữ hoàng của các loại ngũ cốc vì hàm lượng chất xơ và dinh dưỡng cao. Ngoài ra, yến mạch còn giúp no lâu nên được các chị em ưa chuộng và đưa vào thực đơn giảm cân. Vậy ăn yến mạch như thế nào để đạt được hiệu …

Một vòng eo lý tưởng luôn là mục tiêu của các chị em, nhất là trong thời điểm Tết đến xuân về. Vậy làm thế nào để có vòng eo lý tưởng dễ dàng? Green Food sẽ bật mí cho bạn ngay trong bài viết này 1. Cắt giảm lượng calo vừa phải Bạn cần phải …

Các loại hạt là một món ăn nhẹ và ngon miệng, giàu protein nên bổ sung vào bữa ăn. Chúng là nguồn cung cấp protein thực vật tốt, đặc biệt đối với những người ăn chay. Ăn các loại hạt có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu về protein, cần thiết cho việc xây …

Chế độ giảm cân Keto là phương pháp giảm cân hiện nay đang rất được nhiều chị em áp dụng. Ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, chế độ ăn Keto còn tốt cho sức khỏe đấy. Vậy chế độ Keto là gì? Áp dụng chế độ Keto sao cho hiệu quả? Hãy cùng Green …

Hạnh nhân là loại hạt dinh dưỡng, hương vị thơm ngon nên rất được ưa chuộng. Vậy hạnh nhân bao nhiêu calo? Ăn hạnh nhân có gây tăng cân không? Hãy cùng Green Food tìm hiểu nhé! 1. Hạnh nhân bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu, trong 100g hạnh nhân có chứa khoảng 597 calo …

Hạt điều được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, chất sắt, và vitamin. Với đa dạng cách chế biến và thưởng thức, hạt điều đã phần nào trở thành món yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu, việc lựa chọn chế độ ăn là vô cùng …

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp phát triển thể chất, cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh và kéo dài tuổi thọ. Do vậy, việc …

Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng là bữa ăn cung cấp đầy đủ và cân đối lượng chất hàng ngày cho cơ thể. Giúp đảm bảo cho sự phát triển cũng như các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng luôn đảm bảo các nhóm chất: bột …

Collagen là một loại protein chiếm khoảng 25-35% tổng lượng protein của cơ thể. Collagen chiếm tới 70% cấu trúc da, chủ yếu phân bố ở lớp hạ bì, giúp đảm bảo độ săn chắc và mịn màng của làn da. Khi già đi, cơ thể sản xuất collagen ít hơn và chất lượng thấp …

Vào thời điểm giao mùa, thời tiết và độ ẩm không khí thay đổi bất thường, khiến cơ thể không thích ứng kịp. Đây chính là môi trường thuận lợi cho virus, vi khuẩn gây bệnh hoạt động mạnh. Đặc biệt các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Tăng cường sức đề kháng là …