ĂN VẢI NHIỀU CÓ BỊ NÓNG KHÔNG? MÁCH BẠN TUYỆT CHIÊU ĂN VẢI THA GA KHÔNG LO BỊ NÓNG

Vải là một loại trái cây thơm ngon, rất phổ biến và được ưa chuộng mỗi khi mùa hè tới. Nhưng khi tiêu thụ quá nhiều vải có thể gây “nóng”, dẫn đến tình trạng nổi mụn,…. Vậy làm thế nào để ăn vải mà không lo nóng? Qua bài viết dưới đây, Green Food sẽ chia sẻ một số tips giúp bạn tận hưởng hương vị tuyệt vời của vải mà không phải đối mặt với những tác nhân gây nóng trong người qua bài viết dưới đây:

Lợi ích của quả vải:

  1. Cung cấp vitamin C: Trái vải chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh tật.
  2. Chống oxy hóa: Thành phần chất chống oxy hóa trong trái vải giúp ngăn ngừa tình trạng oxy hóa trong cơ thể, giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch.
  3. Tốt cho tiêu hóa: Trái vải chứa nhiều chất xơ và nước, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.
  4. Giảm đau và viêm: Trái vải có tính chất kháng viêm và giảm đau, giúp giảm các triệu chứng viêm và đau nhức trong cơ thể.
  5. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Thành phần chất xơ và kali trong trái vải giúp giảm huyết áp và nguy cơ bệnh tim mạch.
  6. Hỗ trợ giảm cân: Trái vải có ít calo và nhiều chất xơ, giúp giảm cân và duy trì cân nặng ổn định.

Tips ăn vải không lo bị nóng:

Để giảm tình trạng nóng trong người khi ăn quá nhiều vải, bạn có thể ăn chúng cùng với các loại thực phẩm khác như sữa chua, kem, hoặc kết hợp cùng các loại nước uống. Những thực phẩm này giúp giảm độ nóng của vải và tạo ra một hương vị thú vị khi kết hợp chúng với vải. 

1. Chế biến vải thành những món ăn khác nhau:

Ngoài việc ăn vải tươi, bạn có thể chế biến chúng thành nhiều món ăn khác nhau như sinh tố, kem vải, mứt vải, hay bánh yến mạch vải. Những món ăn này giúp giảm độ nóng của vải và tạo ra vị trái cây tự nhiên, thơm lành cho món ăn của bạn.

2. Uống nước ép vải:

Nước ép vải là một loại thức uống rất ngon và bổ dưỡng. Điều này không chỉ hạn chế “nóng trong người” khi ăn quá nhiều vải mà còn giúp bạn thanh nhiệt, giải khát trong những ngày oi bức.

https://greenfoodintl.com/products/yen-mach-can-mong-chile-just-oat

3. Tận hưởng vị ngọt của vải một cách chậm rãi:

Cuối cùng, để tận hưởng hương vị ngọt ngào của vải mà không lo nóng, bạn nên ăn chậm rãi và thưởng thức từng miếng vải. Việc ăn vải chậm rãi giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn và tránh cảm giác khó chịu khi ăn nhanh.

Chú ý khi ăn vải:

Trong trái vải chứa nhiều đường glucose. Nếu ăn quá nhiều trái vải một lúc, lượng đường trong máu sẽ tăng cao vượt quá khả năng chuyển hóa của gan. Điều này sẽ kích thích cơ thể tiết ra insulin để giảm nồng độ đường trong máu, gây ra tình trạng hạ đường máu, còn được gọi là triệu chứng “say vải”. Để cải thiện tình hình, khi gặp triệu chứng này, ta nên uống một cốc nước có đường.

Với những tips trên, Green Food hy vọng bạn có thể tận hưởng hương vị ngọt ngào của vải mà không bị nóng trong người. Chúc bạn có những trải nghiệm thú vị khi thưởng thức vải trong mùa hè này!

Add your comment